/ Kursdetails

Intensiv-Workshop: Yoga in den Wechseljahren

Beginn Sonntag, 25.11.2018, 10:00 - 16:00Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Felizitas Pahl
Bemerkungen bequeme Kleidung, Unterlage (Iso- o. Yogamatte), evtl. eine Decke und 1 kleines Kissen für den Kopf, wenn vorhanden Sitzkissen

Hormon-Yoga bearbeitet - wie jede andere Art von Yoga auch - den Organismus als Ganzes und wirkt dabei auf verschiedenen Ebenen: Körperlich werden die Muskeln gekräftigt sowie die Flexibilität und Bewegungsfreiheit erhöht. Auf physiologischer Ebene wird die Intensität der Wechseljahrssymptome verringert. Auf psychischer Ebene wirkt Hormon-Yoga Stress, Depressionen und Schlaflosigkeit entgegen. Meditation nennen wir das achtsame Stillsitzen im Yoga. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf die innere Welt. Sie werden Stille-Meditation und geführte Meditation kennen lernen. Yoga Nidra ist eine Form der Tiefenentspannung oder auch Heilschlaf genannt, die Sie auf dem Boden ruhend erfahren. Sie werden in einen schlafähnlichen Zustand geführt, der Körper und Geist erfrischt.




Kursort

vhs Hechingen, Raum 201 (gelber Hauseingang)

Münzgasse 4/1
72379 Hechingen

Termine

Datum
25.11.2018
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1, 72379 Hechingen