/ Kursdetails

Pilates:

Training für Körper, Geist und Seele

Pilates ist eine sanfte aber sehr effiziente Trainingsmethode für Körper, Geist und Seele. Durch regelmäßiges Training verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance und Beweglichkeit.

Bei den Übungen werden alle Muskelgruppen beansprucht, besonders die tiefe Bauch-, Beckenboden-, und Rückenmuskulatur - das sogenannte "Powerhouse". Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt. Insgesamt führt dies zu einer nachhaltigen Verbesserung der Stabilität des Rumpfes und somit zu einer gesunden aufrechten Körperhaltung. Sie fühlen sich beweglicher, dynamischer und kraftvoller, Ihr Körpergefühl und Ihre Entspannungsfähigkeit nehmen zu, Verspannungen und Stress werden abgebaut.

Die Trainingsmethode wurde entwickelt von Joseph H. Pilates (1880-1967).

Kursnummer 251-3111
Kursart Präsenzkurs
Beginn Donnerstag, 13.03.2025, 19:00 - 20:00Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Dauer 7 x
Kursleitung Klaus Kreiselmeier
Bemerkungen Bitte mitbringen: eigene Matte, evt. kleines Handtuch und kleines Kissen
Anmeldeschluss 06.03.2025


Derzeit für die Anmeldung nicht freigegeben. Abonnieren Sie unseren vhs-Newsletter und erhalten Sie aktuelle Programminformationen.

Kursort

Lichtenauhalle, Hallenfeld 3

Eveltstraße 6
72379 Hechingen


Termine

Datum
13.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Eveltstraße 6, Lichtenauhalle, Hallenfeld 3
Datum
20.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Eveltstraße 6, Lichtenauhalle, Hallenfeld 3
Datum
27.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Eveltstraße 6, Lichtenauhalle, Hallenfeld 3
Datum
03.04.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Eveltstraße 6, Lichtenauhalle, Hallenfeld 3
Datum
10.04.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Eveltstraße 6, Lichtenauhalle, Hallenfeld 3
Datum
08.05.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Eveltstraße 6, Lichtenauhalle, Hallenfeld 3
Datum
15.05.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Eveltstraße 6, Lichtenauhalle, Hallenfeld 3