Entspannte Auszeit am Abend

Gönnen Sie sich eine entspannte Auszeit und entdecken Sie verschiedene Techniken, um im Alltag gelassener und ruhiger zu werden. In diesem Kurs erlernen Sie unter anderem Fantasiereisen, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, kombiniert mit weiteren wohltuenden Übungen. So erleben Sie abwechslungsreiche Abende, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen.