Rückenyoga

Entspannung, Mobilisierung, Kräftigung

Rückenyoga konzentriert sich auf die Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. Gezielte Dehnübungen und Asanas erhalten und fördern die Elastizität der Wirbelsäule, kräftigen die Muskulatur und führen zu einer aufrechteren Körperhaltung. Mithilfe von bewusst eingesetzten Atemübungen versuchen Sie, bestehende Blockaden aufzuspüren und diese durch Entspannungsübungen zu lösen. Auf sanfte aber effektive Art geht Yoga die Ursachen von Rückenbeschwerden an, regelmäßiges Praktizieren kann Schmerzen lindern und Ursachen beseitigen.