Yoga zur Stärkung des Immunsystems
(Wochenend-Workshop)
Kursnummer | 231-3322 |
Beginn | Samstag, 10.06.2023, 10:00 - 18:00Uhr |
Kursgebühr | 72,00 € |
Dauer | 2 Termine |
Kursleitung |
Engelbert Schramm
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Bemerkungen | Bitte mitbringen: eigene Yogamatte, Kissen, Decke / Tee, Süßes zum Mittag, ein Suppenteller |
Anmeldeschluss | 07.06.2023 |
Im Mittelpunkt dieses Workshops stehen dynamische Übungsreihen, die vorwiegend aus Wirbelsäulen-Drehungen bestehen. Ausgeführt in Kombination mit Atemübungen (Kumbhakas) und Entspannungen wirken sich diese Übungen positiv auf Ihre Vitalfunktionen aus: Lungenvolumen und Atmungskapazität erhöhen sich z.B. schon nach wenigen Wochen, wovon Anfänger:innen ebenso profitieren können wie Hochleistungssportler. Dabei übt jede:r entsprechend der eigenen körperlichen Verfassung. Die Übungen bewirken die Ausleitung von Ama "was vom Körper nicht verwertet werden kann" über das Lymphsystem und die Intensivierung der Autophagie (Zellregeneration), indem sie den Stoffwechsel anregen und den Körper dazu bringen, beschädigte Zellen und Proteine abzubauen und zu recyceln.
Die Doppelstunden schließen mit einer wohltuenden Behandlung aus der Vasishta-Samita ab.
Mittagspause von 12-14 Uhr: gemeinsames Essen (es gibt Suppe und Mitgebrachtes) und Spazierengehen
Kursort
vhs Hechingen, Raum 202 (blauer Hauseingang)
Münzgasse 4/172379 Hechingen
Kursort
vhs Hechingen, Raum 201 (gelber Hauseingang)
Münzgasse 4/172379 Hechingen