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Yoga zur Stärkung des Immunsystems

(Wochenend-Workshop)

Kursnummer 231-3322
Beginn Samstag, 10.06.2023, 10:00 - 18:00Uhr
Kursgebühr 72,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Engelbert Schramm
Bemerkungen Bitte mitbringen: eigene Yogamatte, Kissen, Decke / Tee, Süßes zum Mittag, ein Suppenteller
Anmeldeschluss 07.06.2023

Im Mittelpunkt dieses Workshops stehen dynamische Übungsreihen, die vorwiegend aus Wirbelsäulen-Drehungen bestehen. Ausgeführt in Kombination mit Atemübungen (Kumbhakas) und Entspannungen wirken sich diese Übungen positiv auf Ihre Vitalfunktionen aus: Lungenvolumen und Atmungskapazität erhöhen sich z.B. schon nach wenigen Wochen, wovon Anfänger:innen ebenso profitieren können wie Hochleistungssportler. Dabei übt jede:r entsprechend der eigenen körperlichen Verfassung. Die Übungen bewirken die Ausleitung von Ama "was vom Körper nicht verwertet werden kann" über das Lymphsystem und die Intensivierung der Autophagie (Zellregeneration), indem sie den Stoffwechsel anregen und den Körper dazu bringen, beschädigte Zellen und Proteine abzubauen und zu recyceln.


Die Doppelstunden schließen mit einer wohltuenden Behandlung aus der Vasishta-Samita ab.

Mittagspause von 12-14 Uhr: gemeinsames Essen (es gibt Suppe und Mitgebrachtes) und Spazierengehen




Kursort

vhs Hechingen, Raum 202 (blauer Hauseingang)

Münzgasse 4/1
72379 Hechingen

Kursort

vhs Hechingen, Raum 201 (gelber Hauseingang)

Münzgasse 4/1
72379 Hechingen


Termine

Datum
10.06.2023
Uhrzeit
10:00 - 18:00 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1, vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
10.06.2023
Uhrzeit
10:00 - 18:00 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1, vhs Hechingen, R. 202 (blauer Hauseingang, Bücherei)
Datum
11.06.2023
Uhrzeit
10:00 - 18:00 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1, vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
11.06.2023
Uhrzeit
10:00 - 18:00 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1, vhs Hechingen, R. 202 (blauer Hauseingang, Bücherei)