Aqua Fitness moderat:

Angepasst und motiviert trainieren

In diesem Kurs trainieren Sie Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in moderater Intensität, ohne an die Belastungsgrenzen zu gehen.

Aqua Fitness fördert die Gesundheit ohne die Gelenke zu belasten. Die Bewegungen im Wasser machen Spaß und das Verletzungsrisiko ist ausgesprochen gering. Die Übungen werden mit oder ohne Geräte betrieben, so dass Abwechslung garantiert ist. Die Gelenke werden im Wasser entlastet, die Muskulatur und Kondition trainiert. Der gesamte Körper erfährt eine Stärkung.