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Fünf Esslinger und Gedächtnistraining

Um in der zweiten Lebenshälfte nicht zunehmend die Lebensqualität zu verspielen, ist ein gezieltes Bewegungsprogramm wichtig. So kann die körperliche und geistige Fitness verbessert und so lange wie möglich erhalten werden. Die "Fünf Esslinger" wurden speziell entwickelt und sind besonders geeignet zur Stärkung des gesamten menschlichen Bewegungsapparates. Mit diesem speziellen Bewegungsprogramm können mit einfachen Übungen das Gleichgewicht/die Balance (kontrollierte Gleichgewichtsverlagerung), die Beweglichkeit (Muskelverkürzungen entgegenwirken), die Schnelligkeit zur Vermeidung eines Sturzes verbessert und die Kraft der unteren und oberen Körperhälften trainiert werden. Kraft ist die Basis jeder Bewegung. Ergänzend werden in der Kursstunde noch verschiedene Übungen zum Gedächtnistraining eingebaut. Die körperlichen Übungen werden im Sitzen und Stehen gemacht.

Kursnummer 261-3153
Kursart Präsenzkurs
Beginn Dienstag, 31.03.2026, 09:00 - 10:00Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 1 x
Kursleitung Manfred Biffar



Kursort

Fürstengarten hinterm weißen Häusle

Zollernstraße 10
72379 Hechingen


Termine

Datum
31.03.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zollernstraße 10, 72379 Hechingen