Sanfte Wege zu neuer Beweglichkeit

Dieser Kurs aktiviert den Körper durch sanfte, kontrollierte und harmonische Bewegungen. Die Übungen fördern die allgemeine Beweglichkeit, verbessern die Durchblutung, unterstützen die Muskelentspannung und helfen dabei, Verspannungen zu lösen. Die Teilnehmenden lernen, bewusst zu atmen, ökonomisch zu bewegen und ihre körperliche Balance sowie ihr Körpergefühl zu verbessern.

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, die ihre Flexibilität steigern, die Beweglichkeit der Gelenke verbessern, Stress und muskuläre Anspannung reduzieren oder die Muskulatur schonend kräftigen möchten.

Besonders geeignet ist der Kurs für Anfänger, ältere Personen sowie Menschen in Erholungsphasen oder mit leichten körperlichen Einschränkungen.