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Hatha Yoga

Kursnummer 232-3306
Kursart Präsenzkurs
Beginn Dienstag, 05.12.2023, 18:00 - 19:00Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 9 X
Kursleitung Rosina Marähn
Bemerkungen Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, möglichst eigene Gymnastikmatte
Anmeldeschluss 30.11.2023

Hatha Yoga ist ein sehr altes ausgefeiltes System von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen für mehr körperliche Flexibilität, geistige Klarheit und Zufriedenheit. Es beruht auf der Vorstellung von gegensätzlichen Kräften - Ha (Sonne) und Tha (Mond) - die im Gleichgewicht gehalten werden sollen.

Die Übungspraxis basiert auf Prinzipien, mit denen Beweglichkeit, Entspannung, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und die natürlich Atmung verbessert werden. Achtsames und regelmäßiges Üben baut Verspannungen und Stress ab, verbessert die Körperhaltung und verändert im Lauf der Zeit auch das Bewusstsein für sich selbst und die Wahrnehmung der Umgebung.

Yoga ist offen für jeden, ob jung oder alt, beweglich oder weniger beweglich. Jeder übt entsprechend der eigenen Möglichkeiten - bewusst, achtsam und ohne Leistungsdruck.



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Kursort

R. 201

Münzgasse 4/1
72379 Hechingen


Termine

Datum
05.12.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1 , vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
12.12.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1 , vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
09.01.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1 , vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
16.01.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1 , vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
23.01.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1 , vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
30.01.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1 , vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
06.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1 , vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1 , vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1 , vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)