Nia ®

Lebensfreude durch Tanz, Kampfsport und Entspannung

Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept und ein neuer Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Nia verbessert die Körperhaltung und ist ein effektives Herz-Kreislauftraining. Es werden Elemente aus Tanz, Kampfsport und Entspannungstechniken angewendet, Musik bildet die Basis für die Bewegungen und sorgt für zusätzliche Energie. Bei den Übungen geht es nicht um Leistung und Perfektion, sondern um Lebensfreude, Loslassen und Liebe zum eigenen Körper. Somit ist Nia ein ganzheitlicher Weg zu Wohlbefinden und innerem Gleichgewicht.

Nia ist für jeden geeignet - auch wer ein bisschen außer Form ist, kann sofort loslegen. Wir tanzen barfuß und in bequemer Kleidung oder Sportkleidung.