Sing dich glücklich und gesund

Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene

Singen ist gesund und macht glücklich. In diesem Workshop erleben Sie die positive Wirkung des Singens in Gemeinschaft. Gemeinsam singen wir überwiegend deutsche Lieder mit positiven Inhalten. Zwischendurch erklingen auch leicht singbare Lieder aus anderen Kulturen. Begleitet werden die Lieder mit der Gitarre. Dieser Workshop ist für alle geeignet, die gerne singen möchten. Egal ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, ob Sie sich für unmusikalisch halten oder glauben, nicht singen zu können.

Lassen Sie uns gemeinsam in lockerer Atmosphäre unsere Stimmen erklingen und die Kraft des Singens erleben!

Beim Singen in Gemeinschaft passen sich die Herzschläge der Teilnehmer:innen an, Glückshormone werden ausgeschüttet und ein wohliges Wir-Gefühl entsteht, das die Lebensfreude aktiviert. Schmerzpatienten berichten, dass sie nur während dieser Sing-Erfahrung schmerzfrei sind. Wer singt intensiviert seine Atmung durch tiefes Ein- und Ausatmen. Das führt dazu, dass der Körper besser mit Sauerstoff versorgt wird. Eine Studie der Goethe-Universität Frankfurt zeigte, dass Sänger:innen weniger anfällig für Burnout waren als Nicht-Sänger:innen. Wissenschaftler der Universität Hamburg wiesen zudem nach, dass beim gemeinsamen Chorsingen das Bindungshormon Oxytocin ausgeschüttet wird. Dieses sogenannte Kuschelhormon fördert gegenseitiges Vertrauen, kann Angst und Stress abbauen und Bindungen stärken.

(Q.: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Im-Chor-oder-allein-So-gesund-ist-Singen)