Wohin mit meinen Emotionen?

Emotionsregulation für ein gesundes und erfolgreiches Leben

Angst, Aufgaben nicht zu schaffen, Wut auf Mitmenschen. Um gesund und erfolgreich zu sein, braucht es eine gut ausgebildete Fähigkeit, seine Emotionen zu regulieren. Im Kurs wird die Emotionswahrnehmung gestärkt, Regulationsstrategien erlernt und ein achtsamer und werteorientierter Umgang mit den eigenen Emotionen vorgestellt. Es wird kleine Übungen geben, bei denen Sie das Gelernte auf Ihren Alltag übertragen und sich mit den anderen Teilnehmenden austauschen können.