Yoga Intensiv-Wochenende

zur Stärkung des Immunsystems

Wir üben an diesem Wochenende eine dynamische Reihe von Haltungen, die vorwiegend aus Wirbelsäulen-Drehungen bestehen, die in Kombination mit Atemübungen (Kumbhakas) und Entspannungen ausgeführt werden. Anfänger wie Hochleistungssportler können, vom jeweils eigenen Level ausgehend, ihre Vitalfunktionen merklich steigern. Jede/r übt der eigenen körperlichen Verfassung gemäß.
Lungenvolumen und Atmungskapazität erhöhen sich schon nach wenigen Wochen. Die Ausleitung von Ama ("was vom Körper nicht verwertet werden kann") über das Lymphsystem und die Intensivierung der Autophagie reinigen den Körper von innen.
Die Doppelstunden schließen mit einer wohltuenden Behandlung aus der Vasishta-Samita ab.
Entwickelt wurden diese Übungsreihen vom noch lebenden indischen Yogi Maharishi Swami Dev Murti, der den größten Teil seines Lebens, ganz wie in klassischen Zeiten, in einer Höhle im Himalaya verbrachte.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Kissen, Decke, Tee, Süßes für den Mittag
Mittagspause von 12 - 14 Uhr: Es gibt Suppe und Mitgebrachtes von den Teilnehmer*innen.