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Pilates - Training für Körper, Geist und Seele

Kursnummer 222-3110
Beginn Donnerstag, 24.11.2022, 19:00 - 20:00Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Klaus Kreiselmeier
Bemerkungen Bitte mitbringen: eigene Matte, evt. kleines Handtuch und kleines Kissen
Anmeldeschluss 22.11.2022

Pilates ist eine sanfte aber sehr effiziente Trainingsmethode für Körper, Geist und Seele. Durch regelmäßiges Training verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance und Beweglichkeit.

Bei den Übungen werden alle Muskelgruppen beansprucht, besonders die tiefe Bauch-, Beckenboden-, und Rückenmuskulatur - das sogenannte "Powerhouse". Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt. Insgesamt führt dies zu einer nachhaltigen Verbesserung der Stabilität des Rumpfes und somit zu einer gesunden aufrechten Körperhaltung. Sie fühlen sich beweglicher, dynamischer und kraftvoller, Ihr Körpergefühl und Ihre Entspannungsfähigkeit nehmen zu, Verspannungen und Stress werden abgebaut.

Die Trainingsmethode wurde entwickelt von Joseph H. Pilates (1880-1967).



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Lichtenauhalle, Hallenfeld 3

Eveltstraße 6
72379 Hechingen


Termine

Datum
24.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Eveltstraße 6, Lichtenauhalle, Hallenfeld 3
Datum
01.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Eveltstraße 6, Lichtenauhalle, Hallenfeld 3
Datum
08.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Eveltstraße 6, Lichtenauhalle, Hallenfeld 3
Datum
15.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Eveltstraße 6, Lichtenauhalle, Hallenfeld 3
Datum
12.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Eveltstraße 6, Lichtenauhalle, Hallenfeld 3
Datum
19.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Eveltstraße 6, Lichtenauhalle, Hallenfeld 3
Datum
26.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Eveltstraße 6, Lichtenauhalle, Hallenfeld 3
Datum
02.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Eveltstraße 6, Lichtenauhalle, Hallenfeld 3
Datum
09.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Eveltstraße 6, Lichtenauhalle, Hallenfeld 3
Datum
16.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Eveltstraße 6, Lichtenauhalle, Hallenfeld 3