Power Walking

Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs erleben Sie die positiven Wirkungen des Nordic Walking: das Herz-Kreislaufsystem sowie das Immunsystem werden gestärkt. Außerdem verbessern sich Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Sie erlernen hier die Grundtechniken und haben neben dem gelenkschonenden Ganzkörpertraining auch Spaß und Geselligkeit an der frischen Luft. Stresshormone werden abgebaut und ganz nebenbei verbrennen Sie auch noch einige Kalorien.