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Rückenyoga

Anfänger bis Fortgeschrittene

Beginn Dienstag, 30.11.2021, 19:15 - 20:15Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Rosina Marähn
Bemerkungen Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, möglichst eigene Gymnastikmatte

Yoga ist ein Übungsweg, der Körper, Geist und Seele anspricht. Er hilft uns zu erkennen, wo wir aus dem Gleichgewicht geraten sind, und zeigt uns, wie wir wieder in die eigene Mitte kommen können. Bei Rückenproblemen ist diese Mitte die Körperachse. Jede Abweichung von ihr schädigt langfristig die Gelenke von Rücken, Becken und Beinen. Haltungsfehler sind der Grund für die meistens schmerzhaften Erkrankungen. Mit gezielten Übungen halten wir unsere Wirbelsäule elastisch und kräftigen die Muskulatur des ganzen Körpers. Wir werden unseren Atem bewusst einsetzen und dadurch Blockierungen spüren und diese mit dem Atem zu lösen versuchen.




Kursort

vhs Hechingen, Raum 201 (gelber Hauseingang)

Münzgasse 4/1
72379 Hechingen

Termine

Datum
30.11.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1, vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1, vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
14.12.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1, vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
11.01.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1, vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
18.01.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1, vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1, vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
01.02.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1, vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
08.02.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1, vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Münzgasse 4/1, vhs Hechingen, R. 201, 2. OG (gelber Hauseingang)