Yoga-Snacks im Stehen: Kurze Bewegungspausen für den Alltag /

12-wöchiger Online-Video-Kurs mit individuellem Starttermin (für Anfänger:innen geeignet)

Wir sitzen zu viel. Zwölf 15-minütige yogische Bewegungspausen sollen Ihrem Körper und Ihrer Psyche einen Ausgleich verschaffen. Die Online-Videos mit den Yoga-Snacks rufen Sie mit Ihrem internetfähigen Endgerät (PC, Tablet oder Smartphone) auf, so dass Sie zeitlich flexibel Yoga machen können. Dazu müssen Sie nur auf die zugesandten Links klicken und Passwörter eingeben. Ab dem Datum, an dem Sie individuell mit dem 12-Wochen-Kurs starten, haben Sie mindestens diese zwölf Wochen lang sofort Zugriff auf alle Kursvideos. Die Videos können Sie mehrfach abspielen und immer dann, wenn Sie es brauchen, einen kleinen erdenden und entspannenden Yoga-Snack mitmachen. Die PDFs mit den zwölf Yogaeinheiten als gezeichnete Abfolgen können Sie herunterladen und mit diesen nach dem Kurs so lange wie Sie möchten weiterpraktizieren.

Eine Yogamatte brauchen Sie nicht, da alle Yogastellungen im Stehen ausgeführt werden. Dadurch sind Sie auch räumlich flexibel.

Ein Vorstellungsvideo finden Sie unter: https://youtu.be/m2v4Y15Hp_0

Nach Ihrer Anmeldung werden Ihnen bis zum 3.3.2023 die Hinweise, Links und Passwörter zugeschickt.