Yoga für Einsteiger:innen

Achtsamkeit und persönliche Entwicklung

Möchtest du Yoga ausprobieren, ohne dich überfordert zu fühlen? In diesem Kurs hast du die Möglichkeit, in einem sicheren und unterstützenden Umfeld die Grundlagen des Yoga zu erlernen. Yoga für Einsteigerinnen richtet sich an alle, die achtsame und leichte Asanas (Körperhaltungen) üben möchten, um mehr Körperbewusstsein zu entwickeln und gleichzeitig innerlich zu entspannen.

Wir gehen in jeder Stunde Schritt für Schritt vor und nehmen uns ausreichend Zeit, die einzelnen Übungen zu erklären. Du wirst lernen, auf deinen Körper zu hören und dich in jeder Position zu respektieren – ganz ohne Leistungsdruck und ohne Scham. Dieser Kurs ist der perfekte Raum, um Vertrauen in deinen Körper aufzubauen und dich in deiner eigenen Geschwindigkeit weiterzuentwickeln.

Was dich erwartet:

Sanfte, leicht zu erlernende Asanas für Anfänger

Fokus auf Atmung und Achtsamkeit

Zeit für persönliche Entwicklung und innere Balance

Ein respektvoller und geschützter Raum, in dem du dich ohne Druck entfalten kannst

Individuelle Unterstützung, um deine eigene Praxis zu entdecken

Ganz gleich, ob du Yoga zum ersten Mal ausprobierst oder nach einer sanften Einführung suchst – hier bist du richtig. Lass uns gemeinsam eine Yoga-Reise beginnen, die dich stärkt und dir hilft, mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.