Yoga und Meditation

Jeder kann mit der Praxis des Yoga Übens beginnen. Yoga ist ein Übungsweg, der den Menschen in seiner Ganzheit anspricht. Es werden asanas (Körperhaltungen) praktiziert - die den Menschen zu seiner eigenen Kraft führen, ihn mit Energie aufladen - ihn unterstützen bewusster zu leben und mit seiner Vielschichtigkeit verantwortungsvoll umzugehen. Sie werden verschiedene Meditationsmethoden kennenlernen. Beim achtsamen Stillsitzen kommt unser Körper und Geist zu einem tiefen Ruheempfinden.